Hvad er cupping?

Fordele, effekt og anvendelsesområder

• 3. marts 2026

Cupping er en behandlingsmetode, der bruges til at reducere smerter, øge blodcirkulationen og støtte restitution og rehabilitering. Cupping har rødder i traditionel medicin, men bruges i dag både af behandlere, fysioterapeuter og inden for idrætsmedicin.

Hvad er cupping?

Cupping er en behandlingsform, hvor man bruger kopper til at skabe vakuum på huden.

Dette vakuum løfter huden og det underliggende væv, hvilket påvirker blodcirkulationen og vævsspændingen lokalt (Furhad, 2023).

Der findes tre hovedtyper af cupping:

Hvordan virker cupping?

Effekten af cupping forklares gennem flere mekanismer:

Øget blodcirkulation

Cupping kan øge den lokale blodgennemstrømning, hvilket potentielt kan forbedre ilttilførsel og metabolisk aktivitet i vævet (Furhad, 2023).

Smertedæmpende effekt

Studier viser, at cupping kan påvirke smerteoplevelsen gennem neurofysiologiske mekanismer og stimulering af det perifere nervesystem (Rozenfeld & Kalichman, 2016).

Påvirkning af bindevæv (fascia)

Cupping kan mekanisk løfte vævslagene og reducere restriktioner i fasciale strukturer (Rozenfeld & Kalichman, 2016).

Effekt på inflammation

En systematisk oversigt fandt indikationer på, at cupping kan påvirke inflammatoriske processer og dermed reducere smerter (Cao, Li & Liu, 2012).

Det er vigtigt at bemærke, at forskningskvaliteten varierer, og at der er behov for mere forskning af høj kvalitet (Cao et al., 2012).

Cupping mod rygsmerter og nakkesmerter

Cupping bruges ofte ved kroniske rygsmerter og nakkesmerter.

En systematisk gennemgang fandt, at cupping kan give moderat smertelindring ved kroniske lændesmerter (Cao et al., 2012).

En nyere evidenskortlægning publiceret i Frontiers in Neurology viser, at cupping har dokumenteret effekt på flere smerterelaterede tilstande, særligt på kort sigt (Wang et al., 2023).

For personer med langvarige rygproblemer kan cupping være et supplement til anden behandling.

Cupping bør dog ikke bruges som eneste behandling.

Cupping for idrætsudøvere

Cupping er blevet særligt populært inden for sport. Mange udøvere bruger cupping til:

• Hurtigere restitution

• Reduktion af muskelstivhed

• Øget bevægelighed

• Smertelindring efter hårde træningspas

Selvom cupping ikke direkte dokumenterer øget præstation, tyder forskning på, at behandlingen midlertidigt kan reducere oplevet smerte og forbedre funktion (Rozenfeld & Kalichman, 2016).

Inden for idrætsrehabilitering bruges cupping ofte sammen med:

• Aktiv genoptræning

• Styrketræning

• Mobilitetsarbejde

• Manuel behandling

Cupping for rehabilitering

Inden for rehabilitering bruges cupping som et supplement til helhedsorienteret behandling.

Studier indikerer, at kombinationen af cupping og anden konservativ behandling i enkelte tilfælde kan give bedre smertereduktion end standardbehandling alene (Cao et al., 2012).

Cupping kan derfor være relevant ved:

• Rygproblemer

• Nakkesmerter

• Skulderproblemer

• Overbelastningsskader

• Muskelspændinger

Men aktiv genoptræning og belastningsstyring er fortsat grundpillerne i behandlingen.

Er cupping sikkert?

Cupping anses som sikkert, når det udføres korrekt (Furhad, 2023).

Almindelige reaktioner efter cupping:

• Midlertidige mærker i huden

• Ømhed

• Lokal hævelse

Alvorlige bivirkninger er sjældne.

Opsummering: Er cupping effektivt?

Cupping er en behandlingsmetode, der kan bidrage til smertelindring, øget cirkulation og støtte restitution.

Forskning viser:

• Moderat evidens for smertereduktion

• Positiv effekt på kortvarig funktion

• Potentiel nytte i kombination med aktiv rehabilitering

Cupping bør bruges som et supplement – ikke som en erstatning for evidensbaseret rehabilitering.

Ofte stillede spørgsmål om cupping (FAQ)

Hvad gør cupping ved kroppen?
Cupping øger den lokale blodcirkulation, påvirker bindevævet og kan midlertidigt reducere smerter.
Er cupping effektivt mod rygsmerter?
Forskning viser en moderat effekt på kroniske rygsmerter (Cao et al., 2012).

Hvor ofte kan man bruge cupping?
Det afhænger af tilstanden og målsætningen, men cupping bruges ofte 1–2 gange om ugen i rehabili

Kilder

Cao, H., Li, X., & Liu, J. (2012). An updated review of the efficacy of cupping therapy. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 2(1), 1–10.

Furhad, S. (2023). Cupping therapy. In StatPearls. StatPearls Publishing.

Rozenfeld, E., & Kalichman, L. (2016). New is the well-forgotten old: The use of dry cupping in musculoskeletal medicine. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 20(1), 173–178.

Wang, Y., et al. (2023). Mapping the evidence of cupping therapy for pain-related conditions: An evidence mapping review. Frontiers in Neurology, 14, 10640990.

RehabLabs indhold er kun til informationsformål. Vores hjemmeside er ikke beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Copyright © 2026 REHABLAB